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기본적인 운동순서는 워밍업무산소 근력운동유산소 운동이다. 이번 포스팅에서는 두 운동의 차이점, 장단점, 그리고 다이어트 목표에 맞는 활용법을 전문가의 시선으로 알려드립니다. 레드필 코리아장민서 前 장정태와 용호수용찬우박찬우의 이름을 샤라웃 shoutout함으로써 그들에게 힘이 되어주고자 응원을 하는 팬들의 갤러리입니다. 유산소 운동을 하고나면 체내에 있는 글리코겐을 쓰기 때문에 무산소 운동을.

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