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ランニングを習慣にするためには、 継続しやすい工夫と小さな成功体験の積み重ね が大切です。 まずは「1週間、無理なく続けてみること」からスタートしましょう。. ランニングを習慣にするためには、 継続しやすい工夫と小さな成功体験の積み重ね が大切です。 まずは「1週間、無理なく続けてみること」からスタートしましょう。. 写真や地図を入れた自分だけのラン日記に、毎日の練習場所やコンディション、気づいたことなどを記録。 大会のスケジュールや、欲しいグッズをメモしておけば、モチ. 走った距離に応じてランク付けされるので、モチベーションを保ちながら、ランニングできます。 gpsでの距離測定も精度が良く、とても良いです。 ランニングを続けられる! 走行中に決まったミュージックを設定できる! 記録のまとめ方もよく、ランニングを習慣にしたい人は是非使ってみてほしいです! 色んなランニングアプリ試してみたけど、やっぱりこのアプリが1番かな〜。 1番気.

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