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Hier erfährst du, wie du deinen persönlichen flüssigkeitsbedarf bestimmen und deinen wohlfühlzielen durch richtiges. Bei einem körpergewicht von 70 kilogramm wären das. Eine faustregel besagt, dass man pro kilogramm körpergewicht etwa 30 bis 40 milliliter wasser am tag trinken sollte. Als faustregel gilt, dass ein liter flüssigkeit pro 25 kg körpergewicht für erwachsene sinnvoll sind – pro stunde schwere anstrengungsport kommt.

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Regelmäßiges Trinken Von Wasser Ist Essenziell Für Den Menschlichen Körper.

Ein maßgeschneidertes tool für gesunde trinkgewohnheiten. Aber wie viel wasser sollte man an heißen tagen zu sich nehmen. Mit unserem wasserbedarfrechner können sie ihren individuellen flüssigkeitsbedarf einfach und präzise ermitteln. Und was sind die besten strategien, um mehr zu trinken. Der wasserbedarf rechner berechnet deinen optimalen bedarf an flüssigkeit und klärt damit die frage, wie viel am tag du wirklich an flüssigkeit benötigst. Bei starker körperlicher belastung, hitze oder krankheit z. Am besten ist es, regelmäßig über den tag verteilt zu.

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