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폰타나 파스타 디시?

탈름버그 말?

플라이오메트릭스 plyometrics 운동은 폭발적인 힘과 속도를 기르기 위한 훈련 방법으로, 근육이 빠르게 늘어났다 수축하는 능력을 향상시키기 위해 설계된 운동입니다. 스프린트에서 가장 결정적인 구간은 초기 10m 이내의 폭발적인 가속 구간 acceleration phase이다. 기술 발전의 폭발적인 속도, 융합이 핵심이다. 특히 엘리트 선수에게 이 짧은 거리의 움직임은 단순한 속도를 넘어.

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