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특히 몸키우겠다고 고단백식사 하는넘이 프로틴 5스쿱씩 퍼먹는다. 간 씹창나기 딱좋으니까 자제하셈 엥간하면 일반인은 하루 2스쿱만. 하루에 프로틴 2스쿱이상 먹어도 괜찮나요, 9 운동중 minerals 239,245 level 중사 20200210 121210 5년 전 read 1494 추천인 상세 보기 비추천인 상세 보기. 8 정도 섭취하고 일반식에서 많이먹으면 한스쿱만 먹어도 되고 부족해도 두스쿱 이상은 먹지말고. 니들이 먹는 프로틴 한스쿱에 대략 25g이라 가정하면 5스쿱까지 퍼먹어도 괜찮음 다만 주의해야할게 일반식으로 먹을때의 단백질도 포함시켜야함.

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근데 프로틴 먹기 시작하니까 일상생활불가능할정도로 심해심 유청단백질인데 우유가 안좋다는게 사실인가봄 추천검색 개념글 추천하기 0고정닉 추천수0 비추천하기 0, 프로틴 설명에 있는 1스쿱이 하루 권장량인지 혹은 1스쿱에 대한 우유의 적정량을 알려주는 것인지 모르겠습니다. 보디빌딩 마이너 설정 new 연관 글쓰기 차단 설정 머리말∙꼬리말 설정 ai 이미지 간편 등록new 찍찍. 부족할거같은데 dc official app.

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근데 제가 최근에 단백질 양을 하루 100g 정도로 먹고 있는데, 프로틴 한번에 2 스쿱 50g 먹어도 괜찮나요. 뭘사야좋은지 모르겠어요ㅠㅠ 걍 김종국형님. 다들 한번에 프로틴 파우더 몇 스쿱 쓰시나요.

만약 1스쿱씩 먹어야 한다면 각 스쿱사이에최소 몇시간 텀을 두고 먹어야 하나요, 하루에 2끼먹는사람이고 더단백 프로틴 음료샀음 1팩에 단백질 20g이던데 끼니마다 한팩씩 먹는다고 단백질이 채워질까, 흡수율이 떨어져서 1스쿱씩만 먹어야 한다고 하던데한번에 2스쿱 단백질 40g씩 먹어도 상관 없나요. 혹시 프로틴 드실때물 몇ml에 프로틴 몇스푼 넣어서 드시나요, ㅋ 근데 프로틴 하루 두스쿱이상 먹으면 흡수안됨.

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맨날 편의점에서 단백질프로틴 이런거 사먹다가 그래도 하나 사는게좋다고생각해서근데, ㅋ 헬린이 프로틴 하루에 두스쿱 먹어도되냐급힘 ㅇㅇ 118.

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