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58Opinion
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Ein toptrainierter deltamuskel musculus deltoideus schützt das gelenk und hilft, mögliche verletzungen zu vermeiden. Das überkopfdrücken, auch kurzhantel schulterdrücken genannt, ist die königsübung für den deltamuskel. Die besten übungen dafür zeigen wir. Unser leitfaden umfasst effektive übungen für alle drei deltamuskelköpfe und hilft ihnen, ihre fitnessziele mit.