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Beim schultermuskulatur trainieren gibt es den vorderen deltamuskel am schlüsselbein musculus deltoideus pars clavicularis, den seitlichen deltamuskel musculus deltoideus pars acromialis, sowie den. Das überkopfdrücken, auch kurzhantel schulterdrücken genannt, ist die königsübung für den deltamuskel. Myprotein masterclass, die serie, in der personaltrainer übungen detailliert aufschlüsseln und erklären, wie man bestimmte muskelgruppen trainiert. Achte darauf, dass dein rücken an einer hantelbank oder einem stuhl angelehnt ist und deine schultern beim.

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