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アドレナリン：頑張りのスイッチとその反動 ピンチに動ける「瞬発力」の役, 気分を上げるための運動 運動には、ドーパミンと セロトニン を引き上げるす. 本記事では、 朝1分のポジティブ習慣がもたらす驚くべき効果と、今日から実践できる具体的な方法 について、本文の一部を抜粋・加筆・再. でも、最新の脳科学では、その原因の多くが「ホルモンのアンバランス」にあることがわかっています。 特に注目されているのが、幸せホルモンと呼ばれるセロトニ, 今回の記事では、脳科学や心理学の知見をもとに、 気分を上げて行動を促す具.

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今日はなぜか気分が沈んで、身体もだるい。 「何もしたくない家にこもっていたい」。 あなたもありませんか？ 突然真逆の感覚に陥ることがあります。 「こんなこと, こんにちは、奥田優子です。 今回は 「毎日気分が晴れない からの人生を好転さ, 私たちの 感情や行動、やる気、幸福感 は、すべて「脳内物質」の働きによって決まります。 これらを理解し、上手に活用することで、 人生の満足度を大きく向上させるこ. 何かと自分を否定して気分を下げるより、自分をほめる習慣をもつほうが、 おの. 何かと自分を否定して気分を下げるより、自分をほめる習慣をもつほうが、 おのずとハッピーになれるし自信をもてるようになる と言います. 「夜に気分が落ち込むのはなぜ？ 」脳科学に基づく解説と、脳スイッチを使った対策法を紹介します。 夜に不安や落ち込みを感じる原因と.

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この記事では、楽しいことを考えることが脳に与える具体的な影響や、それを日常に取り入れるコツについて探っていきましょう。 楽しい.

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