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Tagesbedarf fett dieser ist individuell abhängig vom kalorienbedarf sowie der ernährungsform und sollte hauptsächlich durch gesunde fette gedeckt werden, Die deutsche gesellschaft für ernährung dge empfiehlt, dass erwachsene maximal 30 prozent ihrer täglichen energie in form von fett aufnehmen sollten, Umgerechnet sind dies 0,7 1,0 g fett kg körpergewicht am tag. Hier kannst du nach eingabe deines alters, deines bewegungsprofils und deiner kalorienaufnahme ausrechnen, wie viel gramm fett du höchstens am tag essen solltest, Abnehmen wie viel fett am tag darf man trotzdem essen.

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