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스쿼트 나무위키?

골반 틀어짐 있는데 스쿼트 어떻게 해야함. 오키도키 어원?

지금처럼 하시면서 골반 부분은 저도 좌우가 다른면이 있어서 프리스쿼트를 지양하고 있긴합니다만 부분반복이라던지 같은 스킬써서 현재의 문제를 어느정도 커버하는게 맞는 것 같구요. 조언 해 주신대로 골반 중둔근 코어 햄스트링 중점으로 꾸준히 운동해보겠습니다. 골반틀어짐 전형적입니다 평소 대단히 잘못된 자세의 유지 생활습관으로 골반자체가 틀어져 있는 경우 무조건 스쿼트시 고관절에 이상이. 틀어진 골반 주변에는 항상 짧아진 근육과 늘어난 근육이 공존합니다.

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