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脳内物質とは、私たちの「心」や「気持ち」を左右する脳内の神経伝達物質です。 例えば、私たちが「幸せ」「快感」「やる気」を感じるとき、脳内では「気分が明るくなる物質」が分泌されています。 同様に「怒り」や「悲しみ」、そして「, 不安を感じることは誰にでもありますが、日常生活の中で簡単にできる習慣を取り入れることでメンタルを整え、不安を軽減することができます。 脳科学や心理学の根拠 に, 「夜に気分が落ち込むのはなぜ？ 」脳科学に基づく解説と、脳スイッチを使った対策法を紹介します。 夜に不安や落ち込みを感じる原因と.

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こんにちは、奥田優子です。 今回は 「毎日気分が晴れない からの人生を好転さ, 私たちの 感情や行動、やる気、幸福感 は、すべて「脳内物質」の働きによって決まります。 これらを理解し、上手に活用することで、 人生の満足度を大きく向上させるこ. でも、最新の脳科学では、その原因の多くが「ホルモンのアンバランス」にあることがわかっています。 特に注目されているのが、幸せホルモンと呼ばれるセロトニ.

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今回の記事では、脳科学や心理学の知見をもとに、 気分を上げて行動を促す具, 今日はなぜか気分が沈んで、身体もだるい。 「何もしたくない家にこもっていたい」。 あなたもありませんか？ 突然真逆の感覚に陥ることがあります。 「こんなこと. なんだかぼんやりその原因は「脳の散らかり」かも？ 5月は連休明けの疲れ. 本記事では、 朝1分のポジティブ習慣がもたらす驚くべき効果と、今日から実践できる具体的な方法 について、本文の一部を抜粋・加筆・再, 何かと自分を否定して気分を下げるより、自分をほめる習慣をもつほうが、 おの. 気分を上げるための運動 運動には、ドーパミンと セロトニン を引き上げるす, 何かと自分を否定して気分を下げるより、自分をほめる習慣をもつほうが、 おのずとハッピーになれるし自信をもてるようになる と言います. この記事では、楽しいことを考えることが脳に与える具体的な影響や、それを日常に取り入れるコツについて探っていきましょう。 楽しい.

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アドレナリン：頑張りのスイッチとその反動 ピンチに動ける「瞬発力」の役. この記事では、気分が乗らない原因を科学的に解説しながら、すぐにできる対処法をお伝えします。 目次.

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